Видео с ютуба नौकासन करने के लाभ जानिए

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Naukasana Boat Pose Ke fayde | #yoga नौकासन करने का सही तरीका और फायदे | Jeevan Kosh

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नौकासन करने का सही तरीका।।नौकासन के लाभ।।

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नौकासन कैसे करते हैं? और लाभ क्या है।

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नौकासन करने की विधि तथा आसन के लाभ ।। कमल शंखधार (शारीरिक शिक्षक) ।।

विपरीत नौकासन अभ्यास करने से मिलता है अद्भुत लाभ।

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